Allora, com'è andata oggi??

Io sono con la borsa del ghiaccio!!!

Mi fa male questo maledetto tendine!!! da oggi, solo pianura!

E da domani si riparte con laser a "gogo"!

Caro Luca, quanto è dura la vita dell'atleta. Soprattutto se Ultramaratoneta. Forza e coraggio

lucabaroncini ha scritto:

Io sono con la borsa del ghiaccio!!!

Mi fa male questo maledetto tendine!!! da oggi, solo pianura!

E da domani si riparte con laser a "gogo"!

In bocca al Lupo Luca tieni duro.

FabbriOsso ha scritto:

lucabaroncini ha scritto:

Io sono con la borsa del ghiaccio!!!

Mi fa male questo maledetto tendine!!! da oggi, solo pianura!

E da domani si riparte con laser a "gogo"!

In bocca al Lupo Luca tieni duro.

Ragazzi, purtroppo come ho scritto nel blog, se ne riparla tra qualche giorno....!!!!

dai ... per tirarVi su il morale a me sta andando mediamente meglio.
sabato mattina 30 km FITWALKING (4h) e a seguire 13 km (1h) di corsa in scioltezza.
domenica 25 km di buon ritmo con salita abbastanza impegnata (1h50).

A parte i dolorini soliti, si è aggiunto un fastioso "saltellamento" nella fase di spinta e rotazione del bacino nella camminata, ma quasi ininfluente nella corsa.

Direi che a questo punto della preparazione per la 9 colli tutto procede per il meglio..........

G.Giorgio ha scritto:

dai ... per tirarVi su il morale a me sta andando mediamente meglio.
sabato mattina 30 km FITWALKING (4h) e a seguire 13 km (1h) di corsa in scioltezza.
domenica 25 km di buon ritmo con salita abbastanza impegnata (1h50).

A parte i dolorini soliti, si è aggiunto un fastioso "saltellamento" nella fase di spinta e rotazione del bacino nella camminata, ma quasi ininfluente nella corsa.

Direi che a questo punto della preparazione per la 9 colli tutto procede per il meglio..........

WOW! la Nove Colli deve essere ALLUCINANTE!!!

lucabaroncini ha scritto:

G.Giorgio ha scritto:

dai ... per tirarVi su il morale a me sta andando mediamente meglio.
sabato mattina 30 km FITWALKING (4h) e a seguire 13 km (1h) di corsa in scioltezza.
domenica 25 km di buon ritmo con salita abbastanza impegnata (1h50).

A parte i dolorini soliti, si è aggiunto un fastioso "saltellamento" nella fase di spinta e rotazione del bacino nella camminata, ma quasi ininfluente nella corsa.

Direi che a questo punto della preparazione per la 9 colli tutto procede per il meglio..........

WOW! la Nove Colli deve essere ALLUCINANTE!!!

Visto che siete tutti dei gran atleti molto esperti , io comincio con le domande, anch'io parteciperò alla 9 Colli quest'anno, per me sarà la prima partecipazione avete notizie e consigli particolari???
Sono tutto orecchie.
Sempre A TUTTA!!!!

non ti conosco, ma credo che i primi step possano essere,
1: la serenità d'animo;
2: una profonda conoscenza delle proprie risorse mentali;
3: essere lì in quel momento e non altrove, intendo dire con metodologia ZEN quando mando mangi, mangi! e quando corri, corri!
4: la capacità di saper accettare il cammino come forma atletica e non come attività di seconda scelta;
5: allenarsi ad andare piano;
6: accettare le difficoltà come elemento imprescindibile alla prestazione;
7: accettare le crisi tanto passano, magari passano dopo 3 ore... ma passano... sempre!
8: non desiderare l'arrivo... tanto lui è li! sei tu a doverci andare;
9: saper bere e mangiare durante la strada;
10: sapersi fermare prima di doverlo fare per forza
11: lasciare l'orologio a casa.

G.Giorgio ha scritto:

non ti conosco, ma credo che i primi step possano essere,
1: la serenità d'animo;
2: una profonda conoscenza delle proprie risorse mentali;
3: essere lì in quel momento e non altrove, intendo dire con metodologia ZEN quando mando mangi, mangi! e quando corri, corri!
4: la capacità di saper accettare il cammino come forma atletica e non come attività di seconda scelta;
5: allenarsi ad andare piano;
6: accettare le difficoltà come elemento imprescindibile alla prestazione;
7: accettare le crisi tanto passano, magari passano dopo 3 ore... ma passano... sempre!
8: non desiderare l'arrivo... tanto lui è li! sei tu a doverci andare;
9: saper bere e mangiare durante la strada;
10: sapersi fermare prima di doverlo fare per forza
11: lasciare l'orologio a casa.

Grazie Giorgio farò tesoro dei tuoi consigli