Giro di "consultazioni"..... come stiamo?!?!

Allora ragazzi? come va "la gamba"?

Io oggi riprovo ma il mio tendine non mi da molta fiducia..... mi sa che farò bene a ripisare almento fino a domenica...

voi come state?

Marco, il tuo dolore muscolare come va?

lucabaroncini ha scritto:

Allora ragazzi? come va "la gamba"?

Io oggi riprovo ma il mio tendine non mi da molta fiducia..... mi sa che farò bene a ripisare almento fino a domenica...

voi come state?

Marco, il tuo dolore muscolare come va?

Nessuno è miglior medico per se stesso, mi auguro che il tuo problema si risolva anzi che sia già risolto.
Quanto riguarda me da pessimo podista i soliti dolori di chi macina km senza gran esperienza, ma sinceramente non posso lamentarmi.
Visto che ci sono ne aprofitto, sabato 29/3 sarò a Trapani per la 100 km voglio fare il tempo per poi poter andare alla Spartathlon a Settembre, qualcuno mi può dare una specie di programmazione mini di allenamento.
Grazie e SEMPRE A TUTTA!!!

Caro Luca, qui la situazione è critica. In questi giorni sto facendo i lavori a casa (tinta) ed ho un stanchezza incredibile. Inoltre la mattina quando mi sveglio avverto un forte mal di gola. Per finire ieri quando sono andato a correre mi è venuto fuori un dolore allo stinco dx. Mi rendo conto che sto facendo un pseudo bollettino di guerra ma la realtà è questa. Non trovo neanche il tempo e la forza per aggiornare il mio blog. Un caro saluto

Per FabbriOsso: come ho avuto modo di dire più volte a coloro che mi chiedono consigli per una 100 km posso dirti che personalmente non faccio nulla di particolare. Corro tutti giorni almeno un'ora e poi faccio due lunghi per me importanti. Il primo di 50 km 5 settimane prima della gara ed il secondo di 70 km tre settimane prima. Niente di più. Comunque sul mio sito www.amolacorsa.it trovi una voce Diario 2006 dove puoi vedere come ho preparato la mia prima 100 km (il Passatore) che attualmente rimane anche la migliore. Un caro saluto

marco1975 ha scritto:

Caro Luca, qui la situazione è critica. In questi giorni sto facendo i lavori a casa (tinta) ed ho un stanchezza incredibile. Inoltre la mattina quando mi sveglio avverto un forte mal di gola. Per finire ieri quando sono andato a correre mi è venuto fuori un dolore allo stinco dx. Mi rendo conto che sto facendo un pseudo bollettino di guerra ma la realtà è questa. Non trovo neanche il tempo e la forza per aggiornare il mio blog. Un caro saluto

Azz.... lo stinco destro!!! E' proprio dovè il mio problema!! diciamo basso stinco un pò esterno....

marco1975 ha scritto:

Per FabbriOsso: come ho avuto modo di dire più volte a coloro che mi chiedono consigli per una 100 km posso dirti che personalmente non faccio nulla di particolare. Corro tutti giorni almeno un'ora e poi faccio due lunghi per me importanti. Il primo di 50 km 5 settimane prima della gara ed il secondo di 70 km tre settimane prima. Niente di più. Comunque sul mio sito www.amolacorsa.it trovi una voce Diario 2006 dove puoi vedere come ho preparato la mia prima 100 km (il Passatore) che attualmente rimane anche la migliore. Un caro saluto

E' incredibile come tu riesca a correre una 100 con quella preparazione..... ragazzi, dote naturale, beato te!!!!

Al dire il vero la parte che mi fa male è quella interna. 10 cm sopra la caviglia.
Per quanto riguarda la 100 km sono sicuro che preparandola ad hoc potrei fare meglio. Ma la vita, per fortuna o purtroppo, è fatta di altri mille impegni e la corsa è solo uno di questi. Certamente nel 2006 ci sono state una serie di circostanze che mi hanno portato al grande risultato, non da ultimo la giornata di grazia. E qualcuno che mi ha aiutato per i primi 35 km......

marco1975 ha scritto:

Al dire il vero la parte che mi fa male è quella interna. 10 cm sopra la caviglia.
Per quanto riguarda la 100 km sono sicuro che preparandola ad hoc potrei fare meglio. Ma la vita, per fortuna o purtroppo, è fatta di altri mille impegni e la corsa è solo uno di questi. Certamente nel 2006 ci sono state una serie di circostanze che mi hanno portato al grande risultato, non da ultimo la giornata di grazia. E qualcuno che mi ha aiutato per i primi 35 km......

Già... vero!

Però v'eravate presi paura li per li.... eh?!?!?

io da martedì sera ho una contrattura al gemello interno del polpaccio sinistro e domenica dovrei essere a salsomaggiore.
mi stavo allenando quando ho avvertito il fastidio ma ero in giro e il ritorno a casa ha accentuato il problema.
Sto lavorando alla risoluzione del problema con applicazioni di MOXA + auto massaggio profondo + TENS con elettrostimolatore + BALSAMO SLOAN.
Oggi va meglio ma come ieri riposo assoluto.

se recupero il programma per la 9 colli prevede:
24/02 salsomaggiore
09/03 strasimeno
29/03 trapani palermo
20/04 brescia (da definire)
27/04 padova
04/05 trieste

COMPLIMENTI X IL PROGRAMMA, IN BOCCA AL LUPO

solita maledetta pubalgia che mi tortura da fine novembre domenica a Salso vorrei stare un secondo sotto le 2.50 e mentre lo scorso anno ero in versione SpiderAME quest'anno sarò BatAME Sono due settimane dove faccio meno del solito poco allenamento e spero che questo riposo sia fruttuoso per la maratona di domenica vale sempre la solita regola che mi sono imposto 12 anni fa quando cominciai a correre un po' più seriamente: due sedute di corsa a settimana, una sola se la seconda è una gara. Poi gli amici s'incaxxano perchè per preparare le maratone devono farsi i lunghi....